Ei mocitas,
vamos a dieta???? Desculpe-me não postar logo na segunda mas agora vamo lá.
Esses dias, de segunda até hoje, reduzi muito o que estava comendo, carboidratos tento o maximO cortar, a noite tem sido sopinhas que teem ajudado horrores...vamos lá:
SEGUNDA:
Café: iogurte com granola
Lanche: 1 fatia de abacaxi
Almoçoo: Perê de batata baroa, alface e bife de boi, suco de laranja.
Lanche: 1 xicara de abacaxi com kiwi
Jantar: Sopa de ervilha com alho.
Ceia: 1 copo de leite
TERÇA: (matei o regime)
Café: salada de fruta e 1 fatia de queijo branco
Lanche: iogurte com canela (canela é o tal alimento termogenico que a Pri minha amiga falou)
Almoço: 15 peças de comida japonesa (olha o golpe, culpa do marido)
Lanche: 1 espiga de milho cozido.
Jantar: O restoo daa sopa de ervilha rsrs
Lembrando que parece tentação, só falar que quer fazer dieta que marido chama pra almoçar fora, compra guloseimas haha, mas eu to conseguindo, nem vem, antes tava comendo horrores.
Aindaa não pesei, ai jesuis....
Não tô fazendo atividade fíSica pq ainda tô sentindo um pouco de dor nas mamas, daí achei melhor esperar pelo menos mais uns dias pra começar a caminhar....tenho nem 30 dias de pós cirurgico.
Força na peruca...pq eu amo comer!!!!
Bjus
5 comentários:
Oi Queridona!
Força aí,pq aqui,tô na luta tbm! \0/
saúde e paz
Ro
Tá arrasando amiga...parabéns.
Bjinhus
Qual o preconceito com o bife da vaca??? kkkkkk Brincadeirinha!
Posso falar? Dieta que começa com muita restrição não dá certo...uma boa dieta é a educação do cérebro, a pessoa pode comer de tudo mas de forma reduzida...bem reduzida!
Comida japonesa pode substituir o jantar de vez em quando, mas procure consumir menos arroz e menos molho de soja, porque eles são os vilões! rs
Não estou questionando sua dieta, e nem desejando que dê errado hein! Mas vc quer ficar de dieta pra vida toda? se culpando com os deslizes? ou acha melhor consumir de tudo de forma equilibrada e sadia sem passar fome e desejo? Pensa nisso!!! Ficar com desejo também engorda!
BJooooooo
Paty!
Ei quando quiser falar comigo me manda um email no noturna_ilha@hotmail.com ou no blog http://nemtecontei.blogspot.com.br/
O lobotomia eu nem entro mais!!!
bjinhuuuussssssss
Força na peruca que nois consegue!!! :)
Amiga, não ta hipocalorica essa dieta sua nao? como disse a Paty, shoyo é um veneno...tem sódio demais!! fuja disso!! Força viu!!
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