SAUDE VOCAL: DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!!

Essa semana programando algo para o dia internacional da mulher, resolvi falar sobre saude vocal...alias....imaginem o taaaaaaaaaaaaanto de gente que volta rouco depois de uma festa como o carnaval??? Uni um assunto ao outro e vai as dicas ai...cuidem-se. Bjs

Dê atenção a sua voz!

Câncer de laringe, rouquidão, nódulos e pólipos, são alguns problemas que podem afetar a saúde de suas pregas vocais, fazendo assim que você tenha uma qualidade vocal ruim. O uso de álcool e drogas, alergias, poluição do ar, entre outros, são fatores que contribuem para o aparecimento destas doenças.

No caso de problemas como rouquidão o tratamento vai depender da causa. Nos casos funcionais, o tratamento necessário é a fonoterapia. Dessa forma a pessoa aprenderá como utilizar a fala de maneira mais harmônica, ou seja, equilibrada e moderada e ainda saber o que pode ou não prejudicar a qualidade da voz.

Dicas para ter uma boa saúde vocal:

* Manter a hidratação do corpo (7-9 copos de água por dia)
* Evitar cafeína e álcool
* Evite fumar cigarros, charutos, cachimbos.
* Maçã é ótimo calmante vocal, tirando a irritação das pregas vocais.
* Mel limpa as pregas vocais, aproveite.

* Tente nao competir a altura da sua voz com o barulho do ambiente.



Afine sua saúde: cuide da sua voz

Para maiores dúvidas procure um fonoaudiólogo: nele você pode confiar!!!